Fortalece Huesos y Articulaciones

[jatinac]

Gimnasio de boxeo y deportes de contacto en Barcelona

El entrenamiento de boxeo fortalece y fortalece los huesos. Considerando que nuestros huesos se debilitan con la edad, fortalecerlos protege contra enfermedades degenerativas como la osteoporosis y la osteoartritis. La mayoría de los ejercicios con pesas son beneficiosos para fortalecer huesos y articulaciones.

El boxeo requiere movimientos suaves en los pies. Rebotar y cambiar constantemente el peso durante el entrenamiento carga las piernas, rodillas y pies, fortaleciéndolos.

Golpear cualquier objeto sólido, como un saco de boxeo o guantes, se considera un ejercicio con pesas, ya que el brazo encuentra resistencia. Cuanto mayor sea el peso o la resistencia que soportan los huesos, más tejido óseo desarrollan los osteoblastos.